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Le Carnet d'Alicia

Le refuge d'une blogueuse Jurassienne

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    Par Alicia

    Parler du ventre, ça peut paraître banal. Mais … Voir le post about Intestin irritable : mon quotidien invisible

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    Mon parcours avec le SOPK et l’en...

    Par Alicia

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Conseils beauté, soins et maquillage sur Le Carnet d'Alicia

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Catégorie Lifestyle du blog Le Carnet d'Alicia : inspirations, bien-être et organisation

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Humeur et réflexions personnelles sur Le Carnet d'Alicia

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alicia lecarnetdalicia intestin irritable

Intestin irritable : mon quotidien invisible

8 juin 2025 dans Humeurs
Parler du ventre, ça peut paraître banal. Mais pour moi, c’est devenu un vrai sujet de vie. Pendant des années, j’ai vécu avec des douleurs, des gênes, de l’incompréhension jusqu’au jour où un mot est tombé :...
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Endométriose et sopk

Mon parcours avec le SOPK et l’endométriose

20 mai 2025 dans Humeurs
Bonjour à toutes et à tous, Aujourd’hui, j’ai 28 ans. Et si je prends la parole, c’est pour raconter un parcours de santé qui a commencé bien plus tôt, dès l’adolescence. Si vous lisez ces lignes, c’est...
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1 Commentaire
Illustration de mon quotidien avec des troubles invisibles (TSA, troubles cognitifs, TOC, surcharge sensorielle…).

Vivre avec des troubles invisibles : ma réalité au quotidien

8 mai 2025 dans Humeurs
Bonjour à tous, Avant de commencer, je préfère prévenir : cet article est assez long. Merci à celles et à ceux qui prennent le temps de le lire jusqu’au bout. 👉 C’est le tout premier article de...
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2 Commentaires
alicia lecartnetdalicia presentation blog beaute humeur lifestyle cuisine

A propos

Alicia

Jurassienne de 28 ans, je partage sur ce blog mes coups de cœur beauté et mode et d'autres articles sur des thématiques différentes selon mes envies.

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lecarnetdalicia

Beauté, mode & lifestyle
🎗Endométriose, Sopk & SII
Franche-Comté - Jura 📍

Je ne suis pas définie par mes batailles, mais pa Je ne suis pas définie par mes batailles, mais par la force avec laquelle je les mène. Chaque cicatrice est une histoire, chaque pas un acte de courage. ✨️🤍

#blogueuse
#blogueusefrançaise #blogueusebeaute #blogueusemode #blogueuselifestyle
#blogueuseengagée #creatricedecontenu #instagrameuse #santemental #neuroatypique #neurodiversité #neurodivergent #neurodivergente #franchecomte
J’ai longtemps essayé d’être comme tout le m J’ai longtemps essayé d’être comme tout le monde. 
Aujourd’hui, j’essaie juste d’être bien avec moi-même. 🤍✨️

#neuroatypie
#neuroatypique #neurodiversité #neurodivergent #neurodivergente
#etresoimeme #authentique #justemoi #quijesuis #madifference
#apprendreasaimer #blogueuse #blogueusefrançaise #blogueusebeaute #blogueusemode #blogueuselifestyle #creatricedecontenu
🧠Parce que certains troubles ne se voient pas m 🧠Parce que certains troubles ne se voient pas mais se vivent intensément...

Mon premier article est en ligne sur mon blog ! 💻

J’y partage mon vécu avec des troubles invisibles : troubles cognitifs, troubles dys, troubles anxieux, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), et une suspicion de TSA (trouble du spectre de l’autisme) en cours de diagnostic.

Je parle également de mon parcours psy dans l’enfance et l’adolescence, où mes difficultés sont longtemps passées inaperçues.

J’explique comment tout cela a influencé ma vie depuis l’enfance (scolarité) jusqu’à aujourd’hui, à 28 ans dans mes relations personnelles, ma vie sociale, quotidienne et professionnelle.

Je suis bien plus à l’aise à l’écrit, alors j’ai choisi cette forme pour poser des mots sincères sur mon histoire.

Mon objectif : partager, sensibiliser, informer, et créer du lien avec d’autres personnes neuroatypiques. 💙

Merci à celles et ceux qui prendront le temps de me lire.
Le lien direct de mon blog est dans ma bio Insta. 🙂

#troublesinvisibles #neuroatypique #neurodiversité #santémentale #handicapinvisible #témoignage #troublesanxieux #anxiété #troublesdys
#troublesobsessionnelscompulsifs
#autisme #tsa #troubleduspectredelautisme #autismeadulte
#troublescognitifs #troublesduneurodéveloppement #troublesneurodéveloppementaux #blogueuse #blogueusefrançaise
Hello tout le monde 🌸 Entre 2016 et 2021, j’ Hello tout le monde 🌸

Entre 2016 et 2021, j’ai tenu un blog beauté. À cette époque, j’ai eu l’occasion de collaborer avec plusieurs marques dans les domaines de la beauté et de la mode 💄👗
J’avais aussi un compte Instagram relié, avec plus de 11 000 abonné(e)s, où je partageais mon univers.
J’y avais notamment publié un témoignage très personnel sur le harcèlement scolaire que j’ai vécu, et cet article avait été repris dans la presse locale.

Avec le temps, par manque d’inspiration et par envie de tourner la page, j’ai décidé de supprimer ce blog et ce compte.

Aujourd’hui, je me relance avec un projet plus personnel, plus aligné avec ce que je vis : Le Carnet d’Alicia ✨
Un blog où je partagerai mon quotidien, mes expériences, ce qui me touche et ce qui me fait du bien.

J’y aborderai l’endométriose, le SOPK, le syndrome de l’intestin irritable, les troubles du neurodéveloppement et les troubles cognitifs.
Mon envie est de partager mon vécu, sensibiliser, et échanger avec d’autres personnes concernées ou simplement intéressées 🙂

Je parlerai aussi de choses plus légères, comme :

▪️la beauté 💄 et la mode 👗

▪️le lifestyle, avec mes routines et inspirations du quotidien 🕯️

▪️des recettes sans gluten, sans lactose et anti-inflammatoires 🥑

▪️des billets d’humeur, selon mes envies ✍️

Un grand merci à Noémie de @icom.unik  pour son aide précieuse dans la création de ce nouveau blog 💻💕

Si vous avez envie d’en savoir plus, tout est ici : https://lecarnetdalicia.com/ 
(le lien direct du blog est aussi dans ma bio insta)

Vous pouvez aussi me retrouver sur TikTok : @lecarnetdalicia

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Aujourd'hui, le 28 mars, c'est la journée mondial Aujourd'hui, le 28 mars, c'est la journée mondiale de l'endométriose 🎗

Cette maladie avec qui je cohabite depuis mes premières règles, mais qui a été diagnostiquée seulement à l'âge de 24 ans après presque 14 ans d'errance médicale... 

Pendant toutes ces années d'errance, on me disait que c'était normal d'avoir mal, que c'était dans ma tête, que c'était le stress et j'en passe...
C'est en 2021 lors d'une coelioscopie exploratrice que l'on m'a diagnostiquée une endométriose superficielle avec une atteinte aux ligaments utéro-sacrés et au cul-de-sac de Douglas.
J'avais passé une IRM en 2019 qui n'avait rien décelé. 
J'ai pu enfin mettre des mots sur mes maux qui étaient inexpliqués depuis tant d'années ! 

À ce moment-là, j'étais déjà diagnostiqué du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et du syndrome de l'intestin/colon irritable.

Au début, mes symptômes d'endométriose n'étaient que des règles douloureuses et très abondantes au point d'en faire des malaises et à rester coucher les 3/4 premiers jours.

Au fil des années d'autre symptômes sont apparus (troubles digestifs, troubles urinaires, fatigue chronique, dyspareunies, douleurs pelviennes et lombaires etc...)
J'ai dû arrêter mon travail d'agent service hospitalier que j'exerçais depuis mes 18 ans pour me reconvertir dans un emploi plus adapté physiquement.

À toutes les endogirls et à toutes celles qui sont en attente d'un diagnostic, vous n'êtes pas seule et NON, vous n'êtes pas folle, ce n'est pas dans votre tête ! 

Ce n'est pas parce que la maladie est invisible qu'elle n'existe pas !
Et il est important de rappeler que l'endométriose ce n'est pas uniquement des douleurs de règles ou des problèmes de fertilité c'est bien plus que ça...

💛 En France, 1 femme sur 10 est atteinte d’endométriose.
💛 Il faut en moyenne 7 ans à 10 ans pour poser un diagnostic.
💛 L’endométriose impacte la vie quotidienne à tous les niveaux.

Aujourd’hui plus que jamais, parlons-en et continuons à faire sortir la maladie de l’ombre 🎗💛

#endometriose
#endométriose #adenomyose #endogirl #endowarrior #maladie #maladiegynecologique #maladiechronique #maladieinvisible #maladieinflammatoire #handicapinvisible
Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2025 Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2025 🎉
Qu’elle vous apporte bonheur, santé et réussite 🤍

Je compte publier un peu plus de contenu sur Insta et TikTok cette année car je n'ai pas posté beaucoup depuis la création de mon compte. 
Et également créer mon blog.
Si vous avez des suggestions/thèmes de contenu à faire, n'hésitez pas 🙂

#bonneannée #bonneannee #bonneannée2025 #2025 #nouvelleannée #nouvelleannee #happynewyear #happynewyear2025 #newyear
Petite Bounty 🐰🥰 #lapin #lapine #lapinnain Petite Bounty 🐰🥰

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Le parcours du combattant cette acné... J'avais Le parcours du combattant cette acné...

J'avais de l'acné sévère et hormonale dû au SOPK de mes 13 ans jusqu'à l'année dernière (27 ans). 
Je n'osais même plus sortir de chez moi sans maquillage tellement que j'étais complexé et par peur du regard des autres car j'ai déjà eu des moqueries au collège et au lycée et même à l'âge adulte dans les lieux publics (dans la rue, les magasins...) 
Il y a même des personnes qui ne voulaient pas me faire la bise à cause de mon acné...
Après avoir essayé de multiples traitements ainsi que des méthodes naturelles et que rien ne faisait effet, j'ai fini par prendre le traitement Roaccutane pendant 7 mois pour enfin en venir à bout ! 
Je sais que je ne suis pas à l'abri qu'elle revienne un jour vu que c'est hormonal, mais je croise les doigts qu'elle ne revienne pas tout de suite 🤞

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